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Plan de alimentación
Plan de alimentación
Acompaño a personas que quieren mejorar su alimentación de forma realista, sin extremos ni soluciones mágicas. Mi enfoque está centrado en la salud digestiva, el equilibrio nutricional y la construcción de hábitos sostenibles en el tiempo.
Trabajo desde una mirada integral, teniendo en cuenta tu historia, tu rutina, tus objetivos y tu vínculo con la comida.
Acompaño procesos como: menopausia, hipotiroidismo, síntomas digestivos (acidez, distención, constipación, entre otros), dislipemias (colesterol y/o triglicéridos elevados), hipertensión arterial, insulino resistencia, patologías autoinmunes (Hashimoto, artritis, entre otros).
¿Qué incluyen mis consultas?
- Evaluación nutricional completa (incluye medición de composición corporal mediante bioimpedancia: masa grasa, masa muscular y grasa visceral)
- Análisis de hábitos y rutina diaria
- Plan de alimentación personalizado
- Educación nutricional (para que entiendas el porqué de cada cambio)
- Estrategias prácticas para el día a día
- Seguimiento y acompañamiento continuo
- Ejemplo de menú y lista de compras
- Recetas practicas
- Pautas de estilo de vida (descanso, movimiento, exposición solar, etc)
Valores de consulta
- Primera consulta (presencial u online): $40.000
- Consultas de seguimiento (presencial u online): $30.000
Guías prácticas
Guías prácticas
Mis guías están pensadas para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma simple, clara y aplicable en tu día a día, sin necesidad de depender constantemente de una consulta.
Son herramientas diseñadas para acompañarte en distintos momentos, brindándote información útil, estrategias concretas y ejemplos reales que podés implementar desde el primer día.
